Métodos naturales para combatir la acidez

Lo primero antes de plantearse tratamiento con medicinas o cirugía, es evitar la acidez de una manera fácil

Evitando las cosas que favorecen la acidez

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Leche

la leche es desde luego uno de los métodos más naturales para combatir la acidez, y se puede considerar como un antiácido de acción suave.

La leche tiene calcio, y al mezclarse con el ácido del estómago lo neutraliza.

A favor de este metódo tenemos, que es muy asequible, barato y natural, además sin efectos secundarios.

Pero no existe la perfección, nosotros no recomendamos la leche como tratamiento de la acidez.

¿cual es la pega?

Bueno, en algunos casos, la leche puede provocar un efecto rebote (debido al calcio, si se toma mucha), es decir, cuando se pasa el alivio inicial puede provocar un aumento en la fabricación de ácido por parte del estómago, por lo que aumentaría la sensación de acidez.

De cualquier manera, si a usted personalmente le va bien, no lo dude, siga así, pues cada persona es diferente, y las respuestas a las medicinas, o los alimentos que se toman, son  diferentes.

Cambiando la posición de la cama (21)

El reflujo de ácido, y por tanto la acidez, estan favorecidos cuando estamos tumbados, por eso se recomienda para evitarlo, el inclinar la cama, de manera que cuando durmamos la gravedad ayude a mantener el ácido en su sitio.

Con un par de ladrillos debajo de las patas del cabezal de la cama, o con unos tacos de madera, se puede conseguir esto.

Lo ideal es elevar la cama unos 20-25 cm en la parte del cabezal (21). Si esto le supone no dormir agusto, hágalo gradualmente, para ir acostumbrandose. Esta distancia de 20-25 cm puede ser dificil de conseguir, por que la cama se puede romper, o usted esté demasiado incómodo. De cualquier manera como conclusión de este método quedese con la idea de que cada centímetro que eleve el cabezal de su cama, va a ser beneficioso. Por lo tanto si la eleva 8-15 centimetros, y está agusto, eso es mejor que nada.

Perdiendo peso, si es que esta por encima de su peso ideal

Como hemos dicho en las explicaciones generales, el sobrepeso favorece la acidez. Perder peso (en el caso de que tenga peso de más) es una medida muy sencilla con resultados espectaculares, en cuanto a la acidez se refiere. Si quiere saber si tiene sobrepeso compruebe su IMC.